الفوائد الصحية المثبتة علميًا للشيلاجيت
تحسين فقدان الوزن واكتساب العضلات

كثيرا ما يستخدم شيلاجيت في مكملات كمال الأجسام واللياقة البدنية في الايورفيدا ، جنبا إلى جنب مع الأعشاب مثل اشواغاندا. هذا بسبب القوة المعززة لفوائد هذه المادة الشبيهة بالقطران. تظهر الدراسات الآن أن مكملات الشيلاجيت يمكن أن تحسن استجابة جسمك للتمارين الرياضية ، وتعزز مكاسب أكبر في القوة والتحمل ، مع تحسين نتائج فقدان الوزن. بالطبع ، هذه الفوائد متاحة فقط إذا كنت تحافظ على ممارسة روتينية منتظمة ، وتناول طعامًا صحيًا ، وتستخدم كبسولات شيلاجيت باستمرار.

دعم المناعة

الشيلاجيت ليس أكثر شيوعًا لقدرته على تعزيز المناعة أو دعم وظيفة المناعة ، ولكن هذا أحد فوائده العديدة. من البحث الحديث في الإمكانات العلاجية للشيلاجيت ، نعلم أن الإفرازات الطبيعية تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والمركبات التي يمكن أن تحمي من بعض أنواع العدوى الفيروسية. في الواقع ، وجد أن الشيلاجيت يحارب ويدمر عددًا من الفيروسات ، بما في ذلك بعض سلالات فيروس الورم الحليمي البشري أو فيروس الهربس.

زيادة الطاقة

هذا هو في الواقع أحد أكثر استخدامات الشيلاجيت شيوعًا في الطب الهندي القديم. بصرف النظر عن استخدامه لرفع مستويات التحمل في التمرين ، غالبًا ما يوصف الشيلاجيت كعلاج للتعب أو انخفاض مستويات الطاقة. تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الشيلاجيت قد تساعد في علاج متلازمة التعب المزمن (CFS) عن طريق الحد من اختلال وظائف الميتوكوندريا. من الناحية النظرية ، فإن أي تعزيز لوظيفة الميتوكوندريا في الجسم من شأنه أن يرفع مستويات الطاقة ، مما يجعل الشيلاجيت معززًا قويًا للطاقة الطبيعية.

تخفيف فقر الدم

وجدت دراسة حديثة أن معدل انتشار فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يبلغ 23.2 في المائة لدى الرجال و 53.2 في المائة لدى النساء. وذلك لأن الحديد غير الهيم من الأطعمة النباتية لا يتم امتصاصه بسهولة ، مما يجعل من المهم ضمان تغذية متوازنة وتناول جيد للأطعمة المدعمة بالحديد. هذه مشكلة خطيرة يمكن أن تسبب انخفاضًا في مستويات الهيموجلوبين وأعراضًا مثل التعب والصداع والبرودة في اليدين والقدمين وما إلى ذلك. ثبت أن الشيلاجيت يساعد في تخفيف الحالة ، على الأرجح بسبب محتواه العالي من الحديد.

مكافحة الشيخوخة

لطالما تم تقدير شيلاجيت كعنصر مضاد للشيخوخة في طب الأيورفيدا ، ولكن ما مدى فعاليته حقًا؟ على ما يبدو ، هناك بعض الحقيقة في هذه الادعاءات. وجدت التحقيقات الحديثة أن الشيلاجيت له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات لأنه غني بحمض الفلفيك. هذا يعني أنه يمكن أن ينظف الجذور الحرة ، ويقلل الضرر التأكسدي الذي يسبب تدهور الهياكل الخلوية. في حين أنه لن يمنع أو يعكس الشيخوخة ، فمن المرجح أن تؤدي مكملات الشيلاجيت اليومية إلى إبطاء العملية أو تأخيرها.

تعزيز التستوستيرون

غالبًا ما يستخدم شيلاجيت كمكون أساسي في مكملات العافية للذكور لعلاج الضعف الجنسي. على الرغم من رفض الكثيرين لهذا الاستخدام التقليدي للشيلاجيت ، إلا أن هذه الممارسة مدعومة الآن بنتائج الدراسة. تظهر الأبحاث أن مكملات الشيلاجيت يمكن أن تساعد في رفع مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يجعلها علاجًا فعالًا للرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية والتعب وانخفاض كتلة العضلات بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

يحسن الخصوبة

في حين أن تأثير الشيلاجيت في رفع مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال ، إلا أنه لا يؤثر بشكل مباشر على الخصوبة. ومع ذلك ، هناك أدلة على استخدام الشيلاجيت كعلاج طبيعي وآمن لعقم الذكور. وجدت دراسة أجريت على الرجال المصابين بالعقم أن تناول المكملات مرتين يوميًا لمدة 3 أشهر أدى إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية بين 60 بالمائة من الرجال في المجموعة. كما لاحظ 12 في المائة من المشاركين زيادة في حركة الحيوانات المنوية ، مما يؤثر مرة أخرى على الخصوبة.

يعزز صحة الدماغ

تعد اضطرابات الدماغ التنكسية مثل مرض الزهايمر من أكبر التهديدات التي تصاحب الشيخوخة. في كثير منا ، تبدأ هذه العملية في وقت مبكر من الحياة ، مما يجعل من المهم اتخاذ خطوات لحماية صحة الدماغ في أسرع وقت ممكن. لا يُصنف شيلاجيت كمكمل غذائي ، لكن الدراسات تظهر أن تركيبته الجزيئية قد تساعد في تأخير أو حتى منع تطور المرض. وذلك لأن حمض الفولفيك يعزز الصحة المعرفية عن طريق تقييد تراكم بروتين تاو ، وهو أمر حيوي ولكنه معروف بتسببه في تلف خلايا الدماغ أثناء تراكمها.

حماية القلب

يظهر شيلاجيت أيضًا واعدًا كعلاج محتمل لأمراض القلب ، حيث وجدت إحدى الدراسات أن مكملات الشيلاجيت قد تحد من شدة إصابة القلب وتوفر فوائد وقائية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشيلاجيت يمكن أيضًا أن يخفض ضغط الدم في بعض الحالات وأن معظم الدراسات حتى الآن كانت على الحيوانات. يجب على الأفراد الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب التحدث إلى الطبيب قبل البدء في تناول المكملات.

الوقاية من السرطان

على الرغم من وجود العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في ظهور السرطان ولا يمكننا السيطرة عليها جميعًا ، يمكننا اتخاذ خطوات لتقليل المخاطر. قد يساعد الشيلاجيت في مكافحة بعض أنواع السرطان ، حيث وجد الباحثون أنه يساعد في تسهيل تدمير الخلايا السرطانية ويوقف انتشارها في الكبد. بالطبع ، هذه ليست طريقة مضمونة للوقاية من السرطان ، ولكن أي دعم إضافي مفيد.

ضع في اعتبارك أن فعالية شيلاجيت يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على المصادر وقوة الجرعة. هذا يجعل من المهم شراء مكملات الشيلاجيت فقط من العلامات التجارية المشهورة التي تثق بها.