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Shilajit, également connu comme le conquérant des montagnes et le destructeur de la faiblesse, est une substance naturelle semblable au goudron que l’on trouve dans les chaînes de montagnes de l’Himalaya. Shilajit est populaire en tant que substance naturelle séculaire rajeunissante qui améliore l’énergie, la vitalité et est potentiellement utile pour améliorer divers problèmes de santé.
Selon une étude récente, le shilajit aide à maintenir la force musculaire et facilite l’adaptation du tissu conjonctif.
Dans cet article, nous examinerons de plus près les différents avantages pour la santé de Shilajit
Améliore la fertilité et les niveaux de testostérone
La substance est utilisée depuis des années pour augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes. Les hommes qui consomment du shilajit ont un nombre et une motilité des spermatozoïdes plus élevés. Ces deux facteurs déterminent dans quelle mesure un spermatozoïde se déplace vers l’ovule, ce qui à son tour détermine les chances de conception.
Selon les recherches, les hommes âgés de 45 à 55 ans ont été traités avec du shilajit consécutivement pendant 90 jours. Les niveaux totaux de testostérone ont été significativement augmentés parmi eux après une période.
Améliore le fonctionnement du cerveau
Les différents composés présents dans le shilajit sont utiles pour améliorer le fonctionnement de votre cerveau. Selon une étude publiée dans l’International Journal of Alzheimer’s Disease, le shilajit ralentit le processus de vieillissement et augmente la longévité. Les composants du shilajit aident à réduire les risques de problèmes cognitifs, tels que la maladie d’Alzheimer.
En effet, l’acide fulvique contenu dans le shilajit empêche la formation de tau. Il s’agit d’une protéine responsable de la formation d’enchevêtrements neurofibrillaires, qui à son tour conduit à la maladie d’Alzheimer.
Pour traiter l’anémie
L’une des principales causes de l’anémie est la carence en fer. Vous pouvez souffrir d’anémie si vous n’avez pas assez d’hémoglobine dans votre sang. Il peut causer de la fatigue, des maux de tête, de la faiblesse et des battements cardiaques irréguliers. Shilajit peut vous aider car il contient des niveaux élevés de fer et d’acide humique, ce qui stabilisera votre taux de fer dans le sang.
Maladie de l’altitude
Parmi les divers avantages du shilajit, le traitement du mal de l’altitude en est un. En haute altitude, les gens souffrent de troubles respiratoires, de fatigue et de douleurs corporelles. Comme le shilajit contient plus de 80 minéraux, dont l’acide humique et l’acide fulvique, il aide les patients souffrant du mal de l’altitude.
Shilajit améliore également les capacités cognitives du cerveau, réduit l’inflammation et renforce votre système immunitaire. Tout cela contribue à réduire les symptômes du mal de l’altitude.
Vous garde plus jeune
Shilajit le fait en contrôlant le processus de vieillissement et en maintenant votre vitalité. En effet, la présence d’acide fulvique, qui est l’un des constituants clés du shilajit, a des propriétés anti-inflammatoires et fonctionne comme un antioxydant. Ainsi, il réduit les dommages cellulaires dans votre corps ainsi que la production de radicaux libres dans votre corps, qui provoquent tous deux le vieillissement.
Améliore la santé cardiaque
Le plus important des nombreux avantages pour la santé du shilajit est peut-être son effet bénéfique sur le cœur. Shilajit augmente les niveaux de glutathion, un antioxydant. C’est bon pour votre coeur. De plus, l’acide humique réduit le cholestérol sanguin, ce qui à son tour réduit les risques d’accident vasculaire cérébral.
Réduire les niveaux de stress et d’anxiété
Shilajit peut augmenter la sécrétion de dopamine dans le cerveau. Cela peut réduire les niveaux d’anxiété et de stress.
Shilajit a également un effet calmant sur votre corps. Cela est dû aux niveaux élevés de potassium et de magnésium. Ces composants détendent vos muscles, y compris ceux de votre cœur. Cet effet apaisant peut aider à réduire les niveaux de stress.
Pour un meilleur intestin
Shilajit peut protéger votre intestin contre des problèmes tels que l’inflammation et le stress oxydatif. Il contient de l’acide benzoïque, qui est antibactérien. Il peut aider à prévenir les infections intestinales et d’autres problèmes intestinaux.
Peut lutter contre la fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique est un trouble qui vous laisse fatigué même avec suffisamment de repos, on pense qu’il est lié au dysfonctionnement des mitochondries de vos cellules. L’extrait de Shilajit peut aider à freiner ce dysfonctionnement et à lutter contre la fatigue chronique en vous aidant à rester énergisé.
Les effets secondaires de Shilajit sont :
La consommation de shilajit peut avoir des effets secondaires tels que :
La faiblesse
Mal de tête
Fatigue
Maux d’estomac
Certaines personnes peuvent souffrir d’allergies. Ils peuvent développer des éruptions cutanées, des étourdissements et une augmentation de la fréquence cardiaque.
Comment consommer Shilajit ?
Le shilajit est le plus souvent vendu sous forme de poudre ou de liquide, il sera accompagné d’une méthode de préparation appropriée sur l’emballage. La forme liquide est généralement dissoute dans de l’eau ou du lait et peut être consommée 1 à 3 fois par jour. Votre médecin ou votre médecin peut avoir des instructions spécifiques pour vous, alors vérifiez d’abord avec eux. La forme en poudre est généralement mélangée à un verre de lait et peut également être prise quotidiennement, selon les recommandations. Pour la plupart des personnes en bonne santé, 300 à 500 mg est la dose maximale sans danger par jour, pour certaines personnes, elle peut être encore plus faible. Si vous avez des problèmes de santé ou une allergie à cette substance, elle peut ne pas être sans danger pour vous.
Que rechercher avant d’acheter des suppléments de shilajit ?
Vérifiez si le shilajit disponible est pur. N’achetez jamais de shilajit sous forme brute ou non transformée. Consommer du shilajit cru peut nous rendre malade car il peut contenir des métaux lourds, des radicaux libres, des champignons, etc.
Vérifiez si le shilajit est fabriqué par une source réputée.
Vérifiez si le shilajit disponible est certifié.
Conclusion
Shilajit est disponible sous forme de supplément ou sous forme de poudre pouvant être consommée avec de l’eau ou du lait. Comme indiqué précédemment, il peut être très efficace s’il est utilisé correctement.
Le shilajit est une substance rare trouvée dans les montagnes de haute altitude de l’Himalaya. On dit qu’il s’agit d’une combinaison d’au moins 85 minéraux et vitamines. Il est exempt de toute sorte de saveur chimique ou artificielle.
Les principaux avantages du shilajit sont : le contrôle de la pression artérielle et de la glycémie (diabète), la peau, les cheveux, la fertilité féminine et les problèmes de santé privés, les problèmes de santé privés des hommes, la santé mentale, le rappel immunitaire, l’anémie et bien d’autres.